假装自己很快乐,不久你就会感觉真的快乐了

“挫折感很大、觉得很难熬的时候,可以闭上眼睛,想像自己,已经是十年之后的自己,置身一段距离之外,转头去看正在遭遇的那些事。练习这样做,心情可能会平静些,知道眼前这一切,都会过去”。想一想以后的自己,你会知道所有的都会过去;此时,假装自己很快乐,不久你就会感觉真的快乐了。

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